ウチのパパが3ヶ月で約15kgのダイエットに成功した時に食べていたメニューです。
高タンパク質、低カロリー、低脂質の鶏むね肉はダイエットに最適です。
茹で鶏300g
きゅうり1本
長ネギ1本
さとう大さじ1
酢小さじ1
しょうゆ大さじ2
ごま油大さじ2
おろししょうが大さじ1
おろしニンニク大さじ1
すりごま 好きなだけ
いつもご覧いただきありがとうございます。
レシピは4人分ですのでお好みに合わせて加減してください。
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