簡単なのに美味すぎる！鶏なすしょうがの紹介です！
とろとろなすと柔らかもも肉にしょうがをきかせたタレが絡んで、
超絶美味い一品が出来上がります！
これで200kcal以下とか最高すぎません？
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：187kcal
タンパク質：21.1g
脂質：6.0g
炭水化物：12.0g
【材料（2人分）】
・鶏もも肉 200g
・なす 2本
・酒 大さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1/2
・片栗粉 大さじ1/2
・オリーブオイル 適量
・しょうがチューブ 適量
・めんつゆ 大さじ2
・いりごま 大さじ1
【作り方】
① なすを乱切りにする
② 鶏もも肉の皮を剥いで、一口大に切る
③ ボウルに①を入れ、酒大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2、片栗粉大さじ1を加え、まぜまぜ
④ フライパンにオリーブオイルを敷き、②、③を入れ、しょうがチューブ適量、めんつゆ大さじ2を加え、汁気がなくなるまで炒める
⑤ 最後いりごまをかけたら完成！
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