僕の親友の名店焼き鳥屋店長の、のぎーさんがヘルシーな絶品唐揚げを伝授してくれたのでぜひやってみて下さい！
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。
のぎー https://twitter.com/nogeeesan
赤坂の焼き鳥屋『こくりこ』の店長。
以前にも僕の動画に登場してくれているのでこちらもチェックしてみてね～
どちらも鶏むね肉レシピです
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
ダイエット
鶏むね肉
唐揚げ
料理
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～のぎーさん唐揚げ～
【材料】
・鶏むね肉 １枚
・塩胡椒 少々
・白だし 大さじ２
・みりん 大さじ１
・梅干し 大粒１つ
・おろし生姜 ４～５センチ
※動画内では大さじ１と表記されていました。申し訳ございません。
・小麦粉 適量
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
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＊使用音源・素材など
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