パパが娘に作る鶏ももオイスター弁当 #弁当 #弁当男子 #健康生活 #弁当作り #お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当動画 #主夫 #健康レシピ #料理男子 #中学生

【今日のレシピ👨🏻‍🍳✨】
・鶏もも肉のオイスターソース煮
材料(1人分)/鶏もも肉・小½枚/オイスターソース・小さじ2/おろししょうが・小さじ½/塩・ひとつまみ

・豆苗の梅あえ
材料(作りやすい分量)/豆苗・1パック/梅干し・2個/サラダ油・大さじ1/しょうゆ、みりん・各小さじ1/塩昆布・15g/白いりごま・大さじ1

・紫玉ねぎとツナ
材料(作りやすい分量)/紫玉ねぎ・1個/塩・適量/ツナの水煮・1缶/マヨネーズ・大さじ1/白だし・小さじ1/パセリなどのハーブ (あれば)・少々

・にんじん明太子
材料(作りやすい分量)/にんじん大・1本/明太子・50g〜お好みで/みりん・大さじ1/白だし・小さじ1

・タラモサラダ
材料(作りやすい分量)/じゃがいも・中2個/明太子・50g/バター・10g/マヨネーズ・大さじ2/レモン汁・大さじ1/パセリ(あれば)・少々

【お弁当の作り方(無料note)🫶🏻】
https://note.com/kazupapacook/n/ned95c70bc746?sub_rt=share_b