どのスーパーでも低コストで購入できる食材を使った、美味しくて簡単な作り置きレシピ5品です。今回は業務スーパーで買い物をし、購入品もご紹介しています。鶏むね肉・もやし・厚揚げ・豚こま・ちくわ・こんにゃくなどを使ったメニューです。日々の節約レシピのご参考にしていただけたら嬉しいです。
皆様こんにちは。
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0:00 オープニング
0:46 業務スーパー購入品紹介
2:37 鶏むね肉のチリバターソース
5:28 もやしとハムの中華サラダ
7:31 巾着たまご煮
10:28 厚揚げと豚こまの甘辛炒め
13:13 こんにゃくとちくわのゴマ醤油炒め
【鶏むね肉のチリバターソース】
鶏むね肉 2枚
油 適量(焼き用)
バター 10g(仕上げ用)
＝肉下味＝
塩 少々
酒 大さじ1
小麦粉 大さじ1
＝合わせ調味料＝
酒 大さじ2
ケチャップ 大さじ5
砂糖 大さじ1.5
鶏がらスープの素 小さじ2
にんにく 大さじ1
水 大さじ3
【もやしとハムの中華サラダ】
もやし 1袋
キュウリ 1本
ハム 4枚
＝ドレッシング＝
醤油 大さじ2
酢 大さじ1.5
砂糖 大さじ2
鶏がらスープの素 小さじ1
ごま油 大さじ2
白ごま 大さじ1
【巾着たまご煮】
油揚げ 4枚
卵 8個
＝煮汁＝
水 300㏄
白だし 大さじ3
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ2
【厚揚げと豚こまの甘辛炒め】
厚揚げ 2枚
豚こま 250g
油 適量(炒め用)
＝肉下味＝
塩 少々
酒 小さじ1
小麦粉 小さじ1
＝合わせ調味料＝
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2.5
砂糖 大さじ2
生姜 小さじ1
【こんにゃくとちくわのゴマ醬油炒め】
こんにゃく 1枚
ちくわ 3本
ごま油 適量(適量)
白ごま 大さじ1(仕上げ用)
＝合わせ調味料＝
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
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過去の動画はこちらです。
【作り置きレシピ】箸が止まらない！野菜が主役の簡単レシピ5品｜春菊・春キャベツ・タケノコ・きゅうり・もやしレシピ
【作り置きレシピ】冷凍保存できる美味しい簡単おかず5品♪ワクチン接種にむけて！
【作り置きレシピ】忙しくても簡単！旬の野菜を一品！アスパラガス・春キャベツ・菜の花・春菊・カブ
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