鳥胸とさつまいもの甘辛炒め #簡単レシピ #ダイエット

冷蔵　3日
冷凍　NG

３人前
２５分（調理時間）

＜材料＞
・鶏むね肉 　1枚(250g)
・さつまいも 200g
・れんこん　 150g
・片栗粉　　大さじ1
・酒　　　　大さじ１
・醤油　　　大さじ２
・水　　　　100ml
・ラカント　大さじ２
・ごま　　大さじ1/2

P　66.6g
F 　7.37g
C　93.7g
687kcal