簡単ヘルシー！鶏むね肉とブロッコリーのガーリック炒め⁡

簡単ヘルシー！鶏むね肉とブロッコリーのガーリック炒め⁡
香ばしさが絶妙な一品。⁡
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★材料★⁡
鶏むね肉: 200g⁡
ブロッコリー: 1/2株⁡
にんにく: 2かけ⁡
オリーブオイル: 大さじ1⁡
塩: こしょう: 少々⁡
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★レシピ★⁡
①鶏むね肉を薄切りにし、塩こしょうをふる。⁡
②ブロッコリーを、さっと茹でる。⁡
③フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め香りが立ったら鶏肉を加える。⁡
④鶏肉に火が通ったらブロッコリーを加え、軽く炒め合わせる。⁡
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★ポイント★⁡
鶏むね肉は薄切りにすることで火の通りが早く、ジューシーに仕上がります。⁡
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