野菜の水気をしっかり切ることで、水っぽくならず美味しく仕上がります♪
練りごまとピーナッツペーストを加えることで、
コクが加わり少ない塩分でもおいしいです。
食塩は、1人当り0.2ｇです。ぜひお試しください。
詳しい1人当たりの栄養価はこちら↓
エネルギー59kcal、たんぱく質4.3g 、脂質4.1g、炭水化物2.3g、食塩相当量0.2g、カリウム147mg
国立循環器病研究センターでは、「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方を推奨しています。
この他のかるしおレシピについてはクックパッドで公開中です！
https://cookpad.com/kitchen/45725463
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【おいしく減塩！かるしおレシピ】ごまとピーナッツでコクを感じる♪きゅうりもやし棒棒鶏
