【痩せるレシピ】必ずレシピを聞かれる!絶品サラダチキンの作り方 #riiごはん#サラダチキン#鶏ハム

2種類のサラダチキンの作り方

〈ハーブ〉
・鶏むね肉 1/2枚
・お酒 大さじ1
・ガーリックオイル 小さじ1
・塩麹 大さじ1
・ハーブ 適量

〈ペッパー〉
・鶏むね肉 1/2枚
・お酒 大さじ1
・塩麹 大さじ1
・ブラックペッパー 少々

ビニール袋はアイラップを使います

https://room.rakuten.co.jp/yur_rii/1700066211707146

袋に入れたら一晩漬け込んでください
沸騰したお湯に入れたら火を止めて、フタをしてそのまま冷めるまで放置します

冷蔵庫で5日は日持ちするので、ぜひお腹が空いた時のおやつにも!作ってみてください

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おかげさまで2冊目の本を出版することが出来ました
新生活応援!ということで、キャラ弁初心者でも簡単に作れるおかずなどを約200種類ほど掲載しています
未公開のレシピをギュッと詰め込んだ1冊となっております

ぜひ読んで頂けると嬉しいです

Instagramでは過去のかわいいお弁当たちを掲載しています(もう10年ほど)
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情報を発信しているYahoo!のクリエイターとしても活動しています
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そしてお恥ずかしいのですが、、、今更TikTokを始めました
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キッチングッズ、お弁当箱などの愛用品は楽天roomでご紹介しています
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そしてら10年以上前からアメブロのトップブロガーもさせて頂いております
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いつも見て頂いてありがとうございます
私は調理師になり、修業で料理の世界に潜り込みましたが、決して華やかな世界ではなく、子育てをしながら必死に働いてきました

子どもが独りぼっちで食べるお留守番ごはん。
ママが居なくても寂しくないように、、、
それがきっかけでかわいいご飯を作るようになりました

今ではかわいいご飯を作ることが私の趣味になり、犠牲者はうちの旦那です(笑)
文句ひとつ言わずに食べてくれます

これからも参考になるものをご紹介できればと思っていますので、またこのチャンネルを覗いてみてください

いつもありがとうございます
   by rii

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