からあげクン220kcal →135kcalにしてみた

からあげクン220kcal
→135kcalで作ってみました

揚げないだけで
脂質もカロリーもかなり減ります

鶏むね肉＋はんぺんで
高タンパク・低脂質

我慢しないで工夫しよ！
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