フォローで「栄養×炊飯器レシピ」
@yutarepi_recipe
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◻︎栄養POINT
①鶏もも肉でたんぱく質が摂れる🐓
②じゃがいもは炊飯器で蒸すことで
ビタミンCの吸収率UP⤴︎🥔✨
【じゃがバター醤油チキン】
◻︎栄養成分（1人分）
• エネルギー 350kcal
• たんぱく質 17g
• 脂質 22g
• 炭水化物 23g
• 塩分 0.9g
炊飯器にぶち込んで放置するだけ🙆♀️
ホクホクでおいしい✨
じゃがバター醤油チキンが作れちゃう🐓🥔
家にある食材だけで作れるから
買い物行きたくない日はこれ作ろ！😂
📌忘れないうちに保存して作ってみてね☺️
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