5分で豪華ディナー！ヘルシオーブンで作る絶品チキンステーキ＆トマト風味スープ

5分で豪華ディナー！ヘルシオーブンで作る絶品チキンステーキ＆トマト風味スープの紹介です

材料は
ほうれん草
なすび
しめじ
トマト
鶏もも肉
塩
オリーブオイル

です。
野菜は好きなものを入れていただいて大丈夫です

作り方は

ほうれん草を3cm から4cm に切ります。そしてグラタン皿に入れます。
続いて茄子も乱切りで一口大に切ってグラタン皿に入れます。
しめじはほぐしてグラタン皿にのせます。
トマトはくし形に切ってグラタン皿にのせます。
最後に鶏もも肉をのせ、オリーブオイルを約大さじ1杯程度回しかけます。
具材の重量を確認して重量0.6% の使用を計量し、グラタン皿の上からふりかけます

グラタン皿をヘルシーオーブに入れ任せで調理焼くでスタートします

焼いてる間に合わせ調味料を作ります。
先ほど計量した重量から100gを引き3.5% の醤油を測ります。

機械に任せているので、焼き加減は絶品、野菜も鶏肉も美味しいです。そしてどこに美味しいのがトマトと野菜チキンが一体になったスープです、

是非ご賞味ください

ご視聴ありがとうございます！

このチャンネルでは、とにかく手間にをかけない料理作り、そこそこの味を目指します。
そして、砂糖や加工食品を極力少なくした、健康的な料理を作ることを目指しています。

チャンネルで説明している
自動調理は時短調理とは異なります。

時短調理は調理時間自体が短い料理ですが、自動調理は料理を作る過程において、人が作業する時間を極力短くして、効率よく作る手法で、このチャンネルでは自動調理化率を使って表しています。

自動調理化率は
自動調理化率＝（全調理時間ー料理作業時間）/全調理時間
で計算しています。

今後も調理の手間を省く方法や生活改善についてを紹介していきます。

ぜひ【高評価】【コメント】【チャンネル登録】をよろしくお願いします。

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