5児ママ〜鶏肉バター醤油炒め〜 #おすすめ

〜鶏ももバター醤油コーン炒め〜

✨材料4人分✨

鶏肉   3枚〜4枚
(むね肉でも美味しく作れます!)
塩胡椒  適量
薄力粉  大さじ3
コーン缶 1缶〜2缶
ブロッコリー 1房(なくてもOK🙆‍♀️)
醤油   大さじ3
バター  20g

①ブロッコリーをカットして600w2分レンジに
かけるか蒸籠などで蒸しておく

②鶏肉は一口大に切り塩胡椒をして薄力粉を上からかける

③フライパンに少量の油を引き鶏肉を裏表5.6分焼いていく

④焼き目がついて火が通ったら(不安な方は蓋をして火を通してね)キッチンペーパーで余分な油を拭き取る

⑤水気を切ったコーン缶、ブロッコリーを入れて醤油を入れる

⑥最後にバターを入れて絡めていく✨照りがでたら完成!

家族ウケ大好評なバター醤油味です♪
ブロッコリーの代わりに絹さや、きのこ類もおすすめです!むね肉でも美味しく作れるのでお好きな方で是非作ってみてください♡

#料理 #cooking #簡単レシピ #shorts #おすすめ #美味しい #簡単レシピ #自炊 #子供のいる暮らし #飯テロ #子育て #育児 #ワンオペ