350g 野菜チャレンジ　野菜とり肉煮　生姜えのき　＃shorts＃とり肉のおかず＃白菜＃長ネギ＃しいたけ＃業務スーパー＃生姜おかず

350gの野菜を食べようシリーズ　
野菜とり肉煮　生姜えのきにして食べてみましたよｗ
厚生労働省の示す1日350gの内訳は緑黄色野菜120g淡色野菜230gです😄1週間でこの割合を達成できれば良いかとw
推奨の理由はカリウム、食物繊維、抗酸化ビタミン微量栄養素の適量摂取ですが、ダイエットにもまったく同じ理由でおすすめです✨🐱
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