#3 貧乏飯　『鶏むねチンジャオロース』　#節約　#節約飯 #貧乏 #雨燦々　#料理 #レシピ #夕食 #チンジャオロース #青椒肉絲 #中華　#shorts #ギャル　#鶏むね肉 #ダイエット