👇詳しいレシピはこちら《鶏ポテカレー》
◉鶏むね肉 1枚
◉じゃがいも 2個
◎醤油 大さじ1
◎みりん 大さじ2
◎カレー粉 小さじ1
◎塩 少々
《ほうれん草のおひたし》
◉ほうれん草 1/2束
◎醤油、かつお節
《坦々スープ》
◉鶏ひき肉 100g
◉キャベツ 50g
◉人参 1/4本
・ニンニク、豆板醤（小さじ2）
◎水 400ml
◎中華だし 小さじ2
◎すりごま 大さじ1
◎砂糖 小さじ1
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