#23 鶏鍋(減量食)・水菜のツナサラダ・冷奴・いいちこ水割り / 減量方法・椎茸の植菌

【目次】
00:00 リビングのブルーシート撤去
01:29 しーちゃんとまったり
02:03 椎茸の植菌
06:35 ダイエット企画
07:04 水菜のツナサラダ
09:22 鶏鍋(減量食)
14:40 いいちこ水割り
16:02 冷奴
17:45 料理の鉄人のオファー
18:33 減量中の食事内容
22:16 鶏鍋完成

【🐗東出昌大 公式】
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【⚠️動画の注釈】
・情報っぽい発言は個人の感想です
・切り抜き禁止

【🎬運営 🎥撮影 🖥️編集 / 坂上祐生】

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