▼材料（5食分）▼
鶏むね肉 560g（591円）
ごはん 750g（225円）
＜特製ダレ＞
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
にんにく たっぷり生姜 すこし
合計：816円
（1食あたり163円）
▼節約結果▼
外食：5食 5,000円
自炊：5食 816円
差額：4,184円
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▼作り方▼
① 鶏むね肉を刺しまくる
② 特製ダレを作って、鶏むね肉に揉み込む
③低温調理器で「60℃・1時間30分」にセットする
④ 低温調理が終わったら、食べやすいサイズに切る
⑤ 盛り付けたら完成です！
@sora_recipe_tokyo↩︎他のレシピはこちら
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