けんさんの節約うま飯
鶏むね肉アレンジ５（その１）
ピリ辛ゴマダレの棒棒鶏（バンバンジー）
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@52freeeee
【今日の料理名】
ピリ辛ゴマダレの棒棒鶏（バンバンジー）
【レシピ】
材料
鶏むね肉 １枚
きゅうり １本
人参 ５×２ｃｍ角
大根 ５×２ｃｍ角
もやし １／２袋
調味料
ゴマダレ 大さじ６
ニンニク 小さじ１／４
ショウガ 小さじ１／４
豆板醤 小さじ １
ラー油 適量（小さじ１／２程）
ごま油 小さじ１
白ごま 大さじ１
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