健康的に13kg痩せた私のダイエットレ
シピ/
今日は、【鶏むね肉とブロッコリーの塩レモン蒸し】を紹介します
ホットクックを使えば忙しい日でもラクラク！
にんにくの香りとレモンの酸味が食欲そそります＾＾
材料
ブロッコリー1/2株
鶏むね肉250g
レモン1個（レモン汁とレモンスライス用）
★にんにくすりおろし1片
★塩小さじ1/4
★レモン汁大さじ2 （ポッカレモンでもOK）
パプリカパウダー適量（無くてもOK）
作り方
1. ブロッコリーを食べやすい大きさにカット。
2. 鶏むね肉を一口大にそぎ切り。
3. ②に★を入れ揉み込む。
4. ③にオリーブオイル小さじ1/2をかけて軽く混ぜる。
5. 鶏むね肉、ブロッコリーの順でホットクックに入れる。
6. ホットクック「手動+蒸す」で15分加熱。
7. お好みでパプリカパウダーやレモンを添えて出来あがり♪
保存して作ってみてね♥
