しっかりタンパク質の焼き親子丼
普通の作り方とは少し違うけど失敗なく作りやすいレシピに仕上がりました!
トロトロふわっとご飯が進む一皿をお楽しみ下さい！
最後まで見て作ってとら〜🐯
00:16オープニング
00:50調理開始
07:00 PFCバランス、エンディング
07:58 パンプアップとら吉
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【成分表】
ご飯180g
667kcal
P67.4g
F13.5g
C 73.6g
※こちらの数値はとら吉が計算したものになります、参考としてお考え下さい
【レシピ】
鶏むね肉 200g
卵 2個
水 90g
醤油 15g
みりん 15g
ダシ粉 2g
片栗粉 5g
ご飯 お好みの量
オプション
刻み海苔、三つ葉等
これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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