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週末作りおきレシピを発信中! @shiroyuka_recipe
仕事終わり1からメニュー考えたり、包丁使うのしんどくない？🫠
週末に冷凍ストックしておけば、
平日は冷凍庫から取り出して、凍ったまま調理するだけ！
🌟冷凍ストックのオススメポイント！
＼マヨネーズを揉み込んで冷凍することで
鶏胸肉がしっとり柔らかくなるよ／
【とりまよ】（大人2-3人分）
材料
・鶏胸肉 1枚
・マヨネーズ 大さじ1/2
・酒 大さじ1/2
・醤油 大さじ1/2
・にんにくチューブ 小さじ2
・生姜チューブ 小さじ2
✴︎焼いた後のタレ
▪︎マヨネーズ 大さじ2
▪︎ケチャップ 大さじ1
▪︎砂糖 小さじ1
▪︎お酢 小さじ1
▪︎塩コショウ 少々
《冷凍ストック作り方》
①鶏肉を一口サイズに切り、冷凍用袋に入れる
②材料を全て入れよくもみ込む
《食べる時》
①凍ったままフライパンに乗せる
②蓋をして中弱火で5-10分蒸し焼き
③解凍してきたら蓋を外してよく焼く
④✴︎のタレを絡めて完成
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このアカウント(@shiroyuka_recipe )では、
31歳同い年 共働き＆残業多め夫婦が
週末作りおきや冷凍ストックを使って
時短で作れる！ヘルシーで美味しいレシピを発信しています🌷
毎日の献立で悩んでいる人、平日は1からご飯作る余裕がない人
そんな方の参考になれば嬉しいです☺️
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