女一人宅飲みの今日のおつまみは「鶏つくねの照り焼き」です。お酒は「檸檬堂 レモン濃いめ」です。
※当チャンネルでは、小麦・加工肉・牛乳・サラダ油はなるべく使わないようにしています。
【材料】
鶏むね肉 200g
(または鶏ひき肉)
長ネギ 1/2本
片栗粉 大さじ2
酒 小さじ1
生姜 3cm
塩コショウ 少々
※照り焼きタレ
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
※焼く時
米油など 大さじ1
【カロリー】
約450kcal
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