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⭐︎ポイント⭐︎
今回のレシピはいつも余り気味になる白菜と鶏もも肉の卵とじ。以下は今回のレシピのおすすめポイントです。
1. 低カロリー
白菜のカロリーは100g当たり約13kcalであり、野菜のなかでも比較的低カロリーです。
2. 豊富なビタミンC
白菜には豊富なビタミンCが含まれており、免疫機能の強化や鉄の吸収促進に寄与します。
3. 抗酸化作用
白菜に含まれる抗酸化物質は、細胞を酸化ストレスから守り、老化の進行を抑制します。
4. 豊富な調理法
白菜はあっさりした味わいであるため、鍋や漬物、煮物、サラダなどさまざまな調理法で食べられます。
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こちらは、ミキ｜アレンジレシピ事典 (@miki_kitchen2022)様のレシピを参考にしております！
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