【お弁当の作り方🫶🏻】
https://note.com/kazupapacook/n/ned95c70bc746?sub_rt=share_b
【今日のレシピ👨🏻🍳✨】
・鶏もも肉の七味炒め
材料（1人分）／鶏むね肉・小½枚（80g）／酒・小さじ1／塩・ふたつまみ（小さじ⅕）／七味唐辛子・少量
・紫玉ねぎとツナ
材料（作りやすい分量）／紫玉ねぎ・1個／塩・適量／ツナの水煮・1缶／マヨネーズ・大さじ1／白だし・小さじ1／パセリなどのハーブ （あれば）・少々
・にんじん明太子
材料（作りやすい分量）／にんじん大・1本／明太子・50g〜お好みで／みりん・大さじ1／白だし・小さじ1
・タラモサラダ
材料（作りやすい分量）／じゃがいも・中2個／明太子・50g／バター・10g／マヨネーズ・大さじ2／レモン汁・大さじ1／パセリ（あれば）・少々
・ブロッコリーごま塩合え
材料（1人分）／ブロッコリー・⅙株（60g）／塩・小さじ1／すり白ごま・小さじ1
・ミニトマト
・炊き込みご飯
