鶏むね肉の竜田揚げでベイサラダごはんのレシピはこちら↓
保存して作ってみてね！
【材料】
・鶏むね肉・・・300g
・大葉・・・5枚程度
・片栗粉・・大さじ３程
【作り方】
①適当に切った鶏むね肉に大葉をつけて片栗粉をまぶす。
②大さじ３程の油をフライパンにひく
③焼くようにして①がこんがりきつね色になったら完成
セットサラダとはキャベツ・レタス・大根・人参などを細かく刻んだサラダです。
毎日切るのはめんどくさいので、私は3〜4日分をまとめて作ってます。
このチャンネルではセットサラダの上に様々な具材を乗せて「一品でお腹も栄養も大満足なサラ
ダ」を作っているので、ぜひチャンネル登録して作ってみてください。
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このアカウントでは20キロ痩せたベイがよく食べていた『ベイサラダごはん』を投稿しています。
タンパク質や糖質も摂れるベイサラダごはんは、これだけで栄養もお腹も満たせる一品です。
・健康的に痩せたい
・運動する時間がない
・ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい
こんな方向けに発信しています！
