オクラのタネ、これがとりどき？&簡単レシピ付き #ズボラ #農業 #現代農業 #家庭菜園 #栽培 #家庭菜園初心者 #野菜 #ファーム生活 #農業女子 #オクラ #ツルムラサキ #料理 #レシピ

つるむらさきとオクラのおひたし
・オクラ 5〜6本
・ツルムラサキ　ふたつかみ
・ごま油 大さじ1
・しょうゆ　大さじ1

沸騰したお湯で、
オクラを30秒くらい入れて
そのままツルムラサキのツルを入れて20〜30秒、
葉っぱ入れて20秒くらい茹でるよ

水で締めて、ごま油の醤油で和えたらおいしいよ🌱