41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji
サラダチキンまだ食べてる？
ぷるぷる鶏ハムのが、ジューシーで美味しいから
食べていたら変更してみて欲しい🤭
塩麹と放置だけで
こんなに鶏むね肉が美味しくなるなんて衝撃！
材料2つで出来て簡単！
日常でも、おもてなしにも使えちゃうよ！
火を止めて、放置することで
タンパク質が固くならないから
めっちゃ柔らかく、仕上がるよ！
塩麹は腸活だけでなく、お肉を柔らかくしてくれるから
ほんま万能で手放せない！！
簡単だから試してみて🤭
「ぷるぷる鶏ハム」
材料
・鶏むね肉 1枚
・塩麹 大さじ2
レシピ
① 鶏むね肉にフォークで穴をあけておく
② 耐熱のジップロック（袋）に、①と塩麹を入れて
冷蔵庫で30分以上寝かせておく
③ 鍋でお湯を沸騰させ、②を入れて、火を止めて蓋をして
1時間放置したら完成👩🍳✨️
・しっかりお肉がお湯に使って欲しいので、小皿等で
重しした方が安心です
簡単に腸活して、錆びない身体😌
・・・・・・・・・★★★・・・・・・・・・・
ひかりです
アラフォーから、、こんな感じないですか？？
〇代謝が落ちて、痩せずらくなった、、
〇ターンオーバーが遅くなった？？
〇食べたいのに、胃腸が疲れる？
「色々やった方がいいのはわかっているけど、
時間がない！」
「美味しくて、簡単じゃないと続かないよ！」
という方の
お役に立てる情報発信をしていきたいと思っています🌿
