こんにちは！🍳 今回は旬の「なす」を使ったメイン料理と、値下がり傾向の「白菜」を活用した副菜2品の簡単夕食セットレシピをご紹介します。
### 今回の献立
– メイン：鶏むね肉となすの味噌炒め
– 副菜1：白菜とツナのさっと煮
– 副菜2：きゅうりとトマトの塩昆布和え
### このレシピのポイント
全体で約20分で作れる時短レシピ。栄養バランスも抜群で、彩りもきれい。旬の野菜で季節感をプラス。材料費は1人前：約180円、3人前：約540円。
### 調理のコツ
– メインは鶏肉を先に焼いてから野菜を加えると時短＆旨味アップ
– 白菜はツナ缶と合わせるだけで簡単に味が馴染む
– 副菜の塩昆布和えは混ぜるだけ！箸休めにぴったり
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画像生成：Canva
音楽提供：甘茶の音楽工房
VOICEVOX:黒沢冴白
