【鶏むね肉さんポン酢照焼】
・エネルギー 329 kcal
タンパク質 35.15g
脂質 12.47g
炭水化物 15.43g
※フライパンに引いたオリーブオイル小さじ1も込み
・材料
鶏むね肉さん 160g
塩コショウ 少々
刻みねぎ 適量
片栗粉 大さじ1
・調味料
みりん 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
ポン酢 大さじ1
※味付けはお好みで調整して下さい
・作り方
①鶏むね肉さんを食べやすい大きさにカット
②塩コショウして片栗粉を揉み込む
③フライパンで両面こんがり（片面1分）焼いたらフタをして約3分、中まで火を通す
④火が通ったら調味料を入れ味をつける
⑤器に移して刻みねぎを掛けたら完成！
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