【簡単レシピ】痩せる”ピーマンの肉詰め”

●食材（2人前）
鶏むね肉（ミンチ）：300g
ピーマン　　　　：個
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●レシピ（2人前）
①ピーマンを半分に切る
②ピーマンの種を取る
③ピーマンの種を綺麗に洗い流す
④鶏むねミンチをピーマンに詰める
⑤弱火で中まで火を通せば完成！
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●PFC（1人前）
P：35.0g
F：2.9g
C：0.2g

カロリー：140.8kcal
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