冗談抜きで今までで一番美味しかったそうめんレシピ。これで痩せれてしまう…！
材料(二人前)
手延べそうめん 4束
ニラ 50g
にんにく 好きなだけ
鶏むねひき肉 100g
卵黄 2個
調味料(二人前)
サラダ油 小さじ1
豆板醤 小さじ1
A 赤唐辛子輪切り 1本分
A 酒 大さじ2
Aオイスターソース 大さじ1と1/2
A しょうゆ 小さじ1
A 砂糖 小さじ1
A 鶏ガラスープ 小さじ2
A 水 150cc
作り方
1. Aを全て混ぜる
2. フライパンにサラダオイルと豆板醤を入れ、香りが立つまで炒める。
3. 鶏むねひき肉をフライパンに入れ色が変わるまで中火で炒める。色が変わったらAを入れて、煮立ってから中火で5分煮る
4. 煮ている間ににんにくとにらを切る
5. そうめんを茹でてよく水で洗う。
6. 盛り付けて完成
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栃木県宇都宮市で女性らしい美しい体型をつくるパーソナルトレーニング・オンラインダイエットコーチングをしています。 このアカウントではダイエットに役立つ情報を発信してますのでぜひ@chiakifujimoto をフォローしてください！
【痩せ飯】今までで一番うまかった鶏むね台湾風まぜそうめん
