今回は我が家の晩御飯３日間分をお届けします。
節約を意識した野菜がたっぷり摂れるメニューです😄
安い鶏胸肉を使ったヘルシーで高タンパクな親子丼、
野菜をたっぷり使った栄養満点なラタトゥイユ、
ニンニクとポン酢でご飯が進むメカジキのガリポンソテー😋
大人から子供まで家族みんなが喜ぶ献立です♪
🍳おしながき🍙
00:14 鶏胸肉の親子丼
03:16 ラタトゥイユ🍅ニラとエリンギの中華スープ・大根サラダ
06:40 メカジキのガーリックポン酢ソテー・さつま芋のハチミツバター焼き・キノコの塩昆布和え＆カレーマヨソテー・小松菜の味噌汁
少しでも楽しんでいただけると嬉しいです🫶
いいね👍やコメントを頂けますと明日からのご飯作りが頑張れます😊
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🎵出典📕
自動字幕はAI動画編集ソフト「Vrew」で作成しています。
BGMは「DOVA SYNDROME」、「騒音のない世界」より使用させていただいています。
