【今日のちゃる飯🍳】
（3人分／娘氏帰宅時は4人分）
── 今日のメニュー ──
・鶏胸肉の生姜焼き
・モヤシとひき肉炒め
・胡瓜と竹輪の塩昆布あえ
・味噌汁
── 食材費 ──
1人前：328円
Japanese home cooking video
────────────
── 作り方の参考 ──
・鶏むね肉の生姜焼き
https://delishkitchen.tv/recipes/149670872959943130
・豚ひき肉ともやしのにんにく醤油炒め
https://www.kurashiru.com/recipes/1f6116e5-e7fd-42b6-938a-44f60a58d1b9
────────────
2026/05/23
どのメニューが一番好きですか？
