【ワンパン ほうれん草と鶏肉のクリーム煮】
今日はワンパン、ほうれん草と鶏肉のクリーム煮。
フライパンひとつで出来る、シンプルな料理です。
3月になっても、まだ寒い日が続きますね。
こんな日は、シチューのようなクリーム煮が体をじんわり温めてくれる。
帰宅して深部体温を上げてから眠ることは、
自律神経を整える意味でもとても大切。
味付けは白だしだけ。
シンプルだけど、本当に美味しい。
食べたもので体は作られる。
今日も一日、お疲れ様です。
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【材料】
・鶏もも肉
・ほうれん草
・牛乳
・白だし
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【作り方】
① フライパンで鶏もも肉を焼く
② 火が通ったら牛乳を加える
③ ほうれん草を入れて軽く煮る
④ 白だしで味を整えたら完成
フライパンひとつで出来る、簡単で体が温まる一品です。
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