オートミールを使った5日分の作り置きお弁当を紹介致します。
今回は「しめじと鶏もも肉のレモンソテー」！！
楽しく、美味しく、健康に！
最近体がだるい、ちょっとストレスを抱えている方は、
是非この動画最後までご覧くださいませ！！
【目次はこちら】
0:00 本日のレシピは！？
0:21 オートミールを米化する方法
0:59 しめじと鶏もも肉のレモンソテーの作り方
2:04 詰め方と食べ方
2:50 材料の紹介
■食材リスト【レモンソテー 5日分】
鶏もも肉 300ｇ
しめじ 1パック
オートミール 200ｇ
木綿豆腐 400ｇ
（調味料）
レモン汁 大さじ１
オリーブオイル 大さじ２
塩・胡椒 少々
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この度は、ご視聴頂きまして誠にありがとうございます。
糖質オフの食事は、健康的で楽しい生活スタイルを送るために、かかせません！
実際にこの食事を始めて１０ｋｇ痩せることができました。
美味しく糖質を制限した料理のレシピをご紹介しています。
手軽に作れるレシピやアイデア、ヘルシーな食材の活用方法になります。
ダイエット中の方、糖尿病や血糖値管理に関心のある方に特におすすめです！
