産後12kg痩せたワーママが
罪悪感なくおなかいっぱい食べれる
簡単レシピを紹介しています🍴😋
いつでも見返せるよう【保存】がオススメ✨
『太らない！こんにゃくの塩唐揚げ』
🥢材料🥢
○こんにゃく ２枚
☆酒 大さじ１
☆鶏がらスープの素 小さじ１
☆ごま油 小さじ１
☆しょうがチューブ ２cm
☆塩 少々
●片栗粉 大さじ４
●米粉 大さじ２
◎オリーブオイル 適量
🥢作り方🥢
①こんにゃくは、スプーンを使うか手でちぎって、ジッパー袋に入れて、一晩冷凍する。解凍後、軽く洗って水気を絞ってポリ袋へ。
②☆を加え、揉み込む。
③別のポリ袋に●を入れて軽く振り合わせ、②を入れて振る。
④少なめのオイルで揚げ焼きにしたら完成✨
🌟ポイント🌟
・こんにゃくは冷凍することでカスカスになるため、味付け後の放置時間なくても、味が染み込んでくれます😊しっかり味付けしたい場合は、漬け込み時間を設けてね✨
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最後までご覧頂きありがとうございます😊
産後12kg痩せた
ワーママさやぴいです🍀
夫＆息子(1歳)と3人暮らし
◾︎痩せたいけどガッツリ食べたい
◾︎美味しいって家族に喜んでもらえる
◾︎タンパク質、野菜はしっかり摂りたい
◾︎仕事終わりに疲れててもチャチャッと出来る
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