【今日のちゃる飯🍳】
（3人分／娘氏帰宅時は4人分）
── 今日のメニュー ──
・鶏胸肉のコチュジャン焼き
・カリフラワーとピーマン炒め
・オクラと竹輪の梅肉あえ
・中華スープ
── 食材費 ──
1人前：226円
Japanese home cooking video
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── 作り方の参考 ──
・やわらか鶏むね肉のコチュジャン焼き
https://cookpad.com/jp/recipes/25354286
・カリフラワーとピーマンのオイマヨ炒め
https://cookpad.com/jp/recipes/20625813
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2026/05/07
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