☑︎鶏むね肉とトマトのチーズリゾット
・米:1合
・水 :150ml
・トマト: 1個
・鶏むね肉:350グラム
・チーズ :適量
・ ブラックペッパー:適量
・乾燥パセリ:適量
「調味料」
・コンソメ :小さじ1.5
・醤油 :小さじ1
・オリーブオイル :小さじ1
・にんにくチューブ :2センチ
作り方
1. 鶏むね肉はフォークで両面穴を開けていく。
2. 米・鶏むね肉・トマト・「調味料」をすべて炊飯器に入れて通常炊飯。
3. 炊き上がったら、鶏むね肉とトマトをほぐすように混ぜて
4. チーズを入れて保温で3〜5分放置。
5. よく混ぜたら完成!お好みでブラックペッパーをトッピング!
#垢抜け #ダイエット #diet #炊飯器 #ヘルシー #レシピ #鶏むね肉 #トマト #たんぱく質 #バズりグルメ #簡単レシピ