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@yutarepi_recipe
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◻︎栄養POINT
低脂質・低糖質で高たんぱく✨💪
【炊飯鶏むねチャーシュー】
◻︎栄養成分（1人分）
• エネルギー 340kcal
• たんぱく質 46g
• 脂質 9g
• 炭水化物 12g
• 塩分 2.2g
低脂質・低糖質で高たんぱくだから
ダイエットや筋トレ中でも
安心して食べれる✨💪
炊飯器にぶち込むだけで
チャーシュー＋ゆで卵まで作れちゃうから
とっても便利🥺
📌保存して作ってみてね☺️
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