『材料』(3食分)
・鶏むね肉1枚
・片栗粉大さじ2
・塩昆布10g
・ミックスチーズ30g
・オリーブオイル1g
『作り方』
1.鶏むね肉は皮を取って細かく切る
2.ボウルに全ての材料を入れて混ぜる
3.食べやすい大きさにまとめて焼く
『栄養価』(1食分)
178kcal
たんぱく質…25.2g
脂質…5.4g
炭水化物…6.2g
食物繊維…0.4g
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鶏むねチーズ焼き🧀
