鶏むね肉の淡白な味わいに大葉の香り、花かつおの風味、ごま油のパンチが加わった旨味からあげです！ごはんのおかずにもお酒のアテにもおすすめです♪
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■材料 (2人分)
・鶏むね肉 1枚(250g)
・大葉 10枚
・花かつお 5g
・片栗粉 大さじ4
・サラダ油 大さじ3
☆調味料
・酒 大さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/2
・塩 小さじ1/2
・こしょう 少々
・ごま油 大さじ1/2
■手順
(1)鶏肉は斜めに包丁をあててそぐようにして食べやすい大きさに切る(そぎ切り)。
(2)ボウルに鶏肉、☆を入れてもみ込む。大葉の軸を取り除いてちぎりながら加え、花かつおを加えて軽くもんでなじませる。密着させるようにラップをし、冷蔵庫で15分ほどおく。
(3)片栗粉を加え、全体にまぶす。
(4)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、あたためる。3の鶏肉を軽く握りながら並べ入れて肉に火が通り、カリッとするまで上下を返しながら6〜7分揚げ焼きにする。(衣がはがれるので入れてすぐはあまり触らないようにしましょう。
お好みでレモンを絞ってお召し上がりください。)
お酒は適量を。お酒は20歳になってから。
飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。
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声：音読さん
