だいぶ涼しくなってきて温かい料理欲しくなりませんか?
人気のやすまるだしを使ったレシピ！
材料入れるだけで炊飯器でできるしっかりご飯！
肉豆腐をヘルシーに鶏肉で作っていきます。
白米に相性バツグンで、卵黄を絡めてすき焼き風にしても最高ですよ〜!
しっかり食べて日々のボディメイク頑張りましょう🔥
【やすまるだし】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
四国で1番売れてる だしパック ”やすまるだし”。
いつものお料理の味と手間が劇的に変わります！
【割引キャンペーン実施中】
初回購入アンケートで 「とら吉」 と答えるとお得に購入できます！！
購入はコチラから▶https://www.shop-takahashi.jp/product-list/72?utm_source=youtube&utm_medium=ambassador&utm_campaign=Torakichi
↑このURL限定の特別価格です‼
#やすまるだし公式アンバサダー #やすまるだし
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ぜひ最後まで見て作ってくださいね〜🐅
00:14 オープニング
00:47 調理開始
05:26 PFCバランス、エンディング
応援、チャンネル登録ありがとうございます🐅
チャンネル登録はこちら
↓
https://www.youtube.com/channel/UCmJs0-aE4_7NV-da0nP6SRA?sub_confirmation=1
【成分表】
1/2量
463Kcal
P 41.5g
F 15.8g
C 28.5g
煮汁含みます
※こちらの数値はとら吉が計算したものになります、参考としてお考え下さい
【レシピ】
鶏もも肉 300g
しらたき 100g
ごぼう 100g
焼き豆腐 1丁300g
やすまるだし 1パック
調理酒 100g
みりん 100g
醤油 50g
水200g
※5合炊飯器だと溢れてきました🥲
炊飯器が小さい場合水を100g減らしてください。
これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
質問、感想等をコメント欄に書いて下さると喉を鳴らして喜びます🐅
「筋肉キッチン」チャンネル登録はこちら
↓
https://www.youtube.com/channel/UCmJs0-aE4_7NV-da0nP6SRA?sub_confirmation=1
「お問い合わせ」はこちらから
↓
kinniku.kitchen.torakichi@gmail.com
#筋肉料理研究家
