ダイエットにもぴったりな鶏ハムの南蛮漬け！
こっれは本当に美味しいし、ヘルシー、お腹いっぱいにもなる一品！✨
今年の夏はこれをいっぱい作ってダイエットするって決めました💪
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《鶏ハムの南蛮漬け》
・鶏胸肉：1〜2枚
・ぴーまん：2個
・にんじん：1／3本
・たまねぎ：1／2玉
☆水：200ml
☆醤油：大さじ4
☆お酢：大さじ3
☆砂糖：小さじ2
☆鷹の爪：お好みで
①野菜たちを極細に切る
②☆を鍋に入れて、沸騰直前まで温め、火を切る
③②に①を入れて漬け込んでおく
④鶏胸肉を細かくして、ジップロックに入れて炊飯器で2時間保温する
⑤④が出来上がったら切手容器に入れて、③の南蛮酢を入れてまた1.2時間漬けて完成✨
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