ダ豚バラ大根ならぬ鶏もも大根！！
ヘルシーで美味しい😋
鶏もも大根
【材料】（2人前）
鶏もも肉 皮無し400g
大根 大根1/4個
生姜チューブ 8cm
鷹の爪 少々
水 350cc
ラカント 大さじ1半
酒 大さじ2
醤油 大さじ2
オイスターソース 大さじ2
味の素 5振り
小ネギ 適量
【レシピ】
1.まず大根の皮を剥き、いちょう切りにしていく
2.鶏ももの皮を剥いで、一口サイズにブツ切りに
3.大根と鶏肉、生姜を加えて炒め合わせる
4.少し火が通ったら、鷹の爪をパラリ
5.ある程度火が通ったら水350cc
6.ラカント大さじ1半
7.酒大さじ2
8.醤油大さじ2
9.オイスターソース大さじ2
10.味の素5振り
11.15分間煮込んでいく
12.最後に煮汁が半分になるくらい煮詰めて盛り付ける
13.小ネギをのせて
〜完成〜
次回予告:減量カレー🍛
乞うご期待
#ダイエット#美味しい #ヘルシー#レシピ
#痩せ飯#クッキング#減量#減量飯
#豚バラ大根#鶏もも大根
