パリッとうまい
やっぱりうまいカレー味
タンドリーチキン
【材料】（2人前）
鶏もも肉 皮無し2枚
アジシオ 小さじ1
ニンニクチューブ 5cm
生姜チューブ 5cm
胡椒 少々
オイコス無糖 1個
ラカント 小さじ1半
ケチャップカロリーハーフ 大さじ1
ウスターソース 大さじ半分
カレーパウダー 大さじ1
千切りキャベツ 適量
【レシピ】
1.皮を剥いだ鶏もも肉2枚に
2.アジシオ小さじ1
3.ニンニク5cm
4.生姜5cm
5.胡椒少々をよくもみ込んでおくよ
6.そこにオイコス無糖1つ
7.ラカント小さじ1半
8.ケチャップ大さじ1
9.ウスターソース大さじ半分
10.カレーパウダー大さじ1
11.こちらもよく揉み込もう
12.鶏肉に重りをのせて両面焼いていこう
13.両面こんごり焼けてタレが煮詰まれば
14.キャベツをひいたお皿に盛り付けて
〜完成〜
次回予告:炊き込みご飯
乞うご期待
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