痩せる簡単鶏もも丼　#ダイエットレシピ　 #ダイエット　#筋トレ

自分の取るべきカロリーに合わせて、鶏ももやご飯の量を調節してみてください🙇＜動画の材料＞鶏もも肉150g、玉ねぎ1/4個、卵1個、ご飯半合、調味料