今回使用した食材（4人分になります）⇣
〖 𓌉𓇋ヤンニョムチキン〗
〈材料〉
•鶏もも肉 2枚（約500g）
•チーズ（お好みで）
＜下味＞：鶏肉1枚に対して
•料理酒 小さじ2
•塩コショウ 適量
•片栗粉 大さじ1
＜タレ＞：子供用
◎ケチャップ 大さじ1.5
◎しょうゆ 大さじ0.5
◎砂糖 大さじ1.5
◎にんにくチューブ 小さじ0.5
◎ごま油 小さじ1
＜タレ＞：大人用
◎ケチャップ 大さじ1.5
◎しょうゆ 大さじ0.5
◎砂糖 大さじ1
◎にんにくチューブ 小さじ0.5〜1
◎ごま油 小さじ1
◎コチュジャン 小さじ2〜大さじ1（お好みで調整）
〈作り方〉
1.鶏肉は一口大に切って下味をつけてクッキングシートに包む
2.水150㍉を入れて蓋をして沸騰後中弱火で10分、タレとお好みでチーズを入れて3〜5分加熱
3.火の通りを確認後完成
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〖 𓌉𓇋キャベツと卵のふんわり蒸し〗
〈材料〉
•キャベツ 1/8個（映像は1/4、お好みで調整してください）
•卵 2個
＜調味料＞
◎ごま油 小さじ1
◎鶏ガラスープの素 小さじ1
◎しょうゆ 少し
◎塩コショウ 少し
〈作り方〉
1.クッキングシートの形を整えて卵を溶いてから調味料を入れてよく混ぜる
2.キャベツを手でちぎって入れる
3.水150㍉いれて蓋をしたら沸騰後中弱火で10分蒸したら完成
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〖 𓌉𓇋 にんじんとツナのコールスロー〗
〈材料〉
•にんじん 2本
•ツナ缶 1/2缶
（コーンがあればコーンを入れても）
＜調味料＞
◎マヨネーズ 大さじ2
◎酢 小さじ1
◎砂糖 小さじ1/2〜小さじ1
◎塩コショウ 少し
〈作り方〉
1.にんじんは千切りにしてクッキングシートに包む
2.水150㍉いれて蓋をしたら沸騰後中弱火で10分蒸した後調味料とツナ缶を入れて混ぜ合わせたら完成
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❮⚠️注意点❯
▪︎使用しているフライパンやガス、IHによって火の通りが異なる場合があります。加熱後は必ず一度確認していただき、必要であれば調理時間の調整をお願いします。（特に肉や魚）
▪︎ ガスをお使いの場合はフライパンからクッキングシートがはみ出ないように入れてください
▪︎ クッキングシートに水が入らないように、両端を２〜３回しっかりねじってください
▪︎ 空焚きにならないように、水が少なくなったらお水を足してください
▪︎具材に火が通っていたらOKですෆ
