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濃厚チキンパエリア（2人前）
【材料】
・鶏もも肉…300g、
・オリーブオイル…大さじ1
・米…2合
・水…360ml
・にんにく…2片(みじん切り)
・砂糖…小さじ1/2
・塩…小さじ1/2
・コンソメ…小さじ2
・ケチャップ…大さじ1
・黒胡椒…適量
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【作り方】
① フライパンにオリーブオイル→鶏肉を皮目から焼いたら取り出しておく（焼き目ガッツリ）
② ①のフライパンでにんにくを軽く焦げ目がつくまで炒めたら米を1分ほど炒め、水、砂糖、塩、コンソメ、ケチャップ入れて混ぜ、焼いた鶏肉を入れる
③ フタして中火で15分→フタ開けて黒胡椒で完成