油を一滴も使わない！からあげの作り方　ダイエット中でもからあげが食べたい！ #レシピ #からあげ #ダイエット

【材料】
鶏もも肉・・・・・・・・500g
酒・・・・・・・・・・・大さじ2
しょうゆ・・・・・・・・大さじ2
しょうが・・・・・・・・少々
にんにく・・・・・・・・2個
味覇（ウェイパー）・・・小さじ2
小麦粉・・・・・・・・・大さじ2
片栗粉・・・・・・・・・大さじ2
パン粉・・・・・・・・・大さじ2